Dziecko rodzi się w głowie
Według najnowszych badań przeprowadzonych wśród polskich par starających się o potomstwo – co piąta z nich ma problemy z uzyskaniem ciąży, bądź jej utrzymaniem.
Prognozuje się, że w ciągu kilku lat problem ten może dotyczyć już co trzeciej pary. Wśród przyczyn, jakie powodują zaburzenia płodności wymieniane są przez ekspertów nie tylko zaburzenia hormonalne, wady i nieprawidłowości narządu rodnego, czynniki odpornościowe, genetyczne i neurologiczne, ale również sfera psychiczna obojga partnerów.
Nagromadzenie obowiązków, ciągły pośpiech, świadomość bezlitośnie upływającego czasu, a niekiedy naciski bliskich osób, mogą powodować nakładanie się na siebie wielu czynników stresu, które mogą blokować funkcje fizjologiczne odpowiadające za poczęcie dziecka. Bardzo wiele zależy od samych partnerów, czy zmienią swoje nastawienie i nawyki w życiu codziennym, mając jako cel doczekanie potomstwa, czy też będą popadać w bezsilność zamykającego się koła przeszkód.
Jednym z pierwszych kroków, jakie należy podjąć skupiając się na psychicznym aspekcie starań o potomstwo, jest próba zmiany sposobu myślenia. Nikogo nie trzeba już przekonywać, że pozytywne nastawienie jest drogą do sukcesu. Nie należy skupiać się na dążeniu do posiadania potomstwa tu i teraz, za wszelką cenę. Powinniśmy znaleźć chwile dla siebie nawzajem – umieć organizować czas tak, aby wystarczało go na wypoczynek, wspólny relaks z partnerem, realizację swoich pasji i zainteresowań. Chwile spędzone na wspólnym wyjeździe, mające na celu wyłącznie cieszenie się sobą wzajemnie, cementują związek i pokazują istotę prokreacji. To dziecko jest efektem miłości, a nie miłość efektem sukcesu w staraniach o dziecko. Najważniejsze są bowiem dobre relacje ludzi, którzy się kochają. Wspólne wspieranie się we wszelkich działaniach, dialog, który spowoduje, że nie będziemy czuć się samotni w swojej tymczasowej bezsilności dadzą nam poczucie mocy i oparcia w partnerze. Radość, odprężenie i poczucie szczęścia są najlepszymi drogowskazami na drodze do odblokowania swoich pokładów energii, co ma wielkie szanse zaowocować upragnioną ciążą.
Kiedy partnerzy zaczynają pełniej rozumieć i doceniać wzajemne relacje między sobą, nadchodzi czas na skupienie na relacjach z resztą otoczenia. Nie ma sensu zaprzątać sobie głowy konfliktami, bojaźnią o jutro czy nagminnym zastanawianiem się, czy robimy coś źle i ile winy związanej z problemem zajścia w ciążę leży po naszej stronie. Psychika jest bardzo delikatną sferą, indywidualną dla każdego człowieka, a jej higiena powinna być tak samo ważna, jak prysznic brany codziennie rano. Nauczmy się żyć w zgodzie ze sobą i dla siebie, a będziemy odbierani przez otoczenie jako osoby pogodne, świadome swojej wartości i otwarte na dialog z otoczeniem. Dodatkowym bonusem będzie gotowość do poświęceń związanych z opieką i wychowaniem dziecka, które wynikać będą ze świadomej, głębokiej i bezgranicznej miłości wobec niego.
Wiosna jest bardzo dobrym momentem i sprzyja motywacji do realizacji postanowień związanych ze zmianą sytuacji w każdej sferze naszego życia, w tym planowania potomstwa. Warto zadbać o to, aby porzekadło „w zdrowym ciele zdrowy duch” miało odniesienie do trybu życia partnerów myślących o powołaniu na świat swojego dziecka. Bardzo istotnym czynnikiem jest dieta obojga partnerów. Oprócz zwrócenia uwagi na konkretne pierwiastki, istotne dla witalności i płodności kobiet o mężczyzn, ważne jest również stworzenie odpowiedniej atmosfery towarzyszącej spożywaniu jedzenia. Warto naśladować południowców w ich rytuałach zasiadania razem przy stole, celebrowania posiłków, estetyki nakrycia stołu, bogactwa przypraw i aromatów pobudzających zmysły.
Zdrowy styl życia, to nie tylko zbilansowana dieta. To również prowadzenie w miarę możliwości aktywnego trybu życia. Już sam poranny czy wieczorny spacer powoduje lepsze dotlenienie organizmu, szybsze krążenie krwi, pobudzenie sił witalnych, a przede wszystkim pozwala na odreagowanie trudów codzienności. Istnieje wiele form spędzania czasu, które aktywizują, dodają sił do działania, a przy tym są lekkie i przyjemne. Doskonały jest jogging, marsze, jazda na rowerze w towarzystwie partnera, zaprzyjaźnionej osoby, czy czworonoga, których entuzjazm wzmocni naszą determinację w dbałości o formę. Bardzo odprężająco działają na umysł i ciało pływanie, zajęcia z jogi, Tai-chi, Pilatesa oraz wszelkie formy taneczne. Brak ruchu sprzyja min. chorobom serca, cukrzycy, a także starzeniu się DNA, które jest nośnikiem informacji genetycznej dla naszego malucha. Znajdźmy więc 2-3 godziny w tygodniu i kilka chwil codziennie rano lub wieczorem na aktywność, która pozwoli nam na zachowanie odpowiedniej kondycji fizycznej, jak również będzie działała kojąco na nasze samopoczucie.
„Czasem oczekiwanie jest już miłością” – zmieniając swój sposób myślenia o staraniach o potomstwo, warto uświadomić sobie sens tych słów. Oczekiwanie na nasze dziecko powinno przebiegać w harmonii z samym sobą i pełni miłości oraz wzajemnej akceptacji między partnerami, a także z całym otoczeniem. Te tygodnie, czy miesiące powinny być faktycznie czasem oczekiwania, przygotowań, wstępu do nowego, odmiennego etapu życia. Dbałość o siebie, korzystanie z piękna otaczającego nas świata, realizowanie się w pasjach, fascynacjach daje poczuć pełnię życia i poczucie mocy, własnej wartości, przynależności do natury i społeczności. Sam akt poczęcia nie stanie się wtedy rutyną czy przykrym obowiązkiem, ale oczekiwanym bądź przeciwnie - spontanicznym wydarzeniem. Nie należy również pozwolić osobom, które mają tendencję do negatywnego myślenia zarażać nas wątpliwościami dotyczącymi szans na powodzenie w staraniach o potomstwo. Wierzmy w to, że to właśnie nam uda się być spełnionymi rodzicami szczęśliwych dzieci!
